Montag

Neu

Kundalini Yoga auf dem Stuhl

Die Kursleitung hat Kundalini Yogalehrerin Petra Grupe

In der Kundalini Yogastunde können Sie innehalten, die Verbindung zu sich selbst aufbauen und zu Ihrer inneren Mitte finden. Dafür werden einzelne Yoga Übungen sitzend durchgeführt, die auch für Teilnehmer mit eingeschränkter Beweglichkeit gut geeignet sind.
Mit Yoga auf dem Stuhl können Sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Kräftigung des Beckenboden verbessern.
Lange und tiefe Atmung, Entspannung auf dem Stuhl.

Bitte Getränke und eine dünne Decke (z.B. Wolldecke) mitbringen.